膝蓋需保養 @ Sentiment

Mar 17 Tue 2009 22:40
膝蓋需保養

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應該是今年春節年假後的第一個或第二個星期日，
爬山完的隔天，
我的膝蓋不順到現在，
已經超過一個月了。

現在只要走著或躺著維持不動姿勢5分鐘以上，
想要站起來或改變姿勢就會痛，
上下樓梯也開始感到膝蓋的存在，
要慢慢走才不會覺得它在痛。

好像老人喔！
大概是爬山走太猛，
傷到了膝蓋。

各位啊，
趁年輕多保養自己的身體吧，
第一，不要熬夜，
第二，少吃多運動，
第三，保持身心愉快。
.......
請幫忙提供一些吧！